I TRATTAMENTI SULLA MUSCOLATURA

LA GINNASTICA DEL VISO (FACIAL WORKOUT)

Si tratta di una serie di esercizi di ginnastica facciale, tale da mantenere in attività fasci muscolari poco utilizzati e di ipertrofizzarne altri. E’ una tecnica assolutamente interessante, in quanto la scelta di far lavorare dei precisi muscoli si oppone in modo mirato ai cedimenti dei tratti del viso e alla formazione di spiacevoli pieghe o borse. Questi esercizi sono spesso il segreto di attori e di gente di spettacolo e, specie negli Stati Uniti, fanno parte integrante del bagaglio preparatorio delle scuole di recitazione. D’altro canto è sufficiente pensare alla netta differenza che esiste tra un viso espressivo di una persona vivace e dalla mimica accentuata rispetto alle morfologie tristi, depresse, con mimica ridotta o assente;  la comparsa di qualche ruga in più è sempre ampiamente bilanciata da un tono ed una solidità complessiva nettamente maggiore; anche le abitudini alimentari delle ultime generazioni sembrano incidere su questo aspetto. Infatti le prolungate masticazioni imposte negli anni precedenti dall’uso di cibi solidi più duri (oltre che più genuini) mantenevano un trofismo del settore muscolare e cutaneo maggiore di quello odierno. La tecnica del facial workout rilassa alcuni muscoli eccessivamente contratti e, seguendo i principi della ginnastica isometrica, esercita ed ingrossa le fibre che tengono sollevata la fronte e la parte esterna delle sopracciglia, i muscoli che tirano verso l’alto l’angolo esterno della bocca, come il risorio e il canino, lo zigomatico per le guance e così via. Il limite di questa metodica è però legato al fatto che gli esercizi sono complessi da imparare. Malgrado l’ausilio di libri e videocassette, il tentativo di far contrarre dei precisi muscoli lasciando a riposo quelli circostanti non è semplicissimo. Pur nell’assoluta utilità del metodo, che una volta padroneggiato richiede un impegno di pochi minuti al giorno, l’addestramento è paziente e sarebbe utile la presenza di un istruttore. Chi aspira ad un viso sodo e sostenuto si divertirà dunque ad imparare a fare smorfie strane davanti allo specchio di casa: attenzione però ai vicini, potrebbero preoccuparsi!

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